どうも！どんどん格闘技にのめり込んでいる水無月ネクです！！ 週5で運動！プログラムは以下の通り！！ 月曜：自宅筋トレ45分 火曜：格闘技ジム2時間 水曜：格闘技ジム2時間 木曜：自宅筋トレ45分 金曜：休養日 土曜：格闘技ジム2時間半 日曜：休養日 一部の…